Im Pilates arbeite ich ganzheitlich: Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur für echte Stabilität und Kraft von innen heraus.
Alle Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch individuelle Anpassungen findet jeder sein passendes Level.
Pilates – Kurszeiten (Präventionskurse)
Mittwoch: 17:00 – 17:45 Uhr
Donnerstag: 17:30 – 18:15 Uhr
Im Moment sind wir ausgebucht. Beachte bitte, dass die Anmeldeperiode im September beginnt!
Was ist ein Präventionskurs?
Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse, die darauf abzielen, Beschwerden vorzubeugen und den Körper nachhaltig zu stärken.
Je nach Krankenkasse werden diese Kurse anteilig bis zu 100% bezuschusst.
Hier findest du, was du suchst
Alle Kursangebote
Yoga Kurse
Fortlaufende Kurse mit flexiblem Einstieg.
Pilates Training
Geschlossenen Kursreihen. Präventionskurs mit bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Einzelstunde
Eine individuelle Stunde, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.
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Schreib mir einfach über WhatsApp für welchen Kurs du dich interessierst.
Für wen Pilates geeignet ist
Pilates eignet sich für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen, ihre Haltung verbessern und mehr Stabilität im Alltag entwickeln möchten. Besonders die Körpermitte spielt dabei eine zentrale Rolle: Bauch, Rücken, Beckenboden und die tieferliegende Muskulatur arbeiten bewusst zusammen.
Das Training ist ruhig, kontrolliert und gelenkschonend. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Bewegung, Yoga oder Training haben.
Pilates kann besonders passend sein, wenn du:
- deine Haltung verbessern möchtest
- Rücken, Bauch und Körpermitte gezielt stärken willst
- mehr Stabilität und Kontrolle im Alltag suchst
- ein ruhiges, aber wirkungsvolles Training bevorzugst
- Verspannungen durch einseitige Belastung vorbeugen möchtest
- nach einem präzisen Training mit persönlicher Anleitung suchst
Pilates mit physiotherapeutischem Blick
In meinen Pilatesstunden steht nicht die schnelle Wiederholung im Vordergrund, sondern die Qualität der Bewegung. Jede Übung wird bewusst ausgeführt, damit Kraft, Atmung und Körperkontrolle sinnvoll zusammenspielen.
Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund achte ich besonders auf saubere Bewegungsabläufe, eine gute Ausrichtung und passende Varianten. So kann das Training individuell angepasst werden – je nachdem, was dein Körper gerade braucht.
Das macht Pilates besonders wertvoll für Menschen, die nicht einfach „irgendwie trainieren“, sondern gezielt etwas für Haltung, Stabilität und ein besseres Körpergefühl tun möchten.
Was dich in einer Pilatesstunde erwartet
Eine Pilatesstunde besteht aus kontrollierten Übungen für Körpermitte, Rumpf, Rücken, Becken und Atmung. Viele Bewegungen wirken auf den ersten Blick ruhig, sind aber sehr effektiv, weil sie die tieferliegende Muskulatur aktivieren.
Du brauchst keine besondere Vorerfahrung. Wichtig ist vor allem, dass du bereit bist, dich bewusst auf deinen Körper einzulassen. Die Übungen können je nach Level angepasst werden, sodass du sicher und in deinem Tempo trainieren kannst.
Pilates in Haldensleben – auch für Teilnehmer aus Magdeburg
Das Studio befindet sich in Haldensleben und ist auch für Teilnehmer aus Magdeburg und Umgebung interessant, die einen persönlichen Pilateskurs in ruhiger Atmosphäre suchen.
Gerade wenn du Wert auf klare Anleitung, kleine Gruppen und einen gesundheitsorientierten Ansatz legst, kann Pilates in Haldensleben eine gute Alternative zu großen Kursangeboten in Magdeburg sein.
Pilates als Ausgleich zum Alltag
Langes Sitzen, Stress, einseitige Belastung oder wenig Bewegung können dazu führen, dass sich der Körper instabil, verspannt oder unbeweglich anfühlt. Pilates setzt genau dort an: mit bewusster Kräftigung, kontrollierter Atmung und mehr Wahrnehmung für Haltung und Bewegung.
Ziel ist nicht nur ein stärkerer Körper, sondern auch mehr Vertrauen in die eigene Bewegung.
Einzelstunden für Pilates
Neben den Kursen sind auch individuelle Einzelstunden möglich. Diese eignen sich besonders, wenn du gezielt an bestimmten Themen arbeiten möchtest – zum Beispiel Haltung, Rumpfstabilität, Rückenbeschwerden, Wiedereinstieg nach einer Pause oder mehr Sicherheit bei der Ausführung.
In einer Einzelstunde kann das Training genau auf deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt werden.